Su­ju­vuut­ta ar­keen

Tämä käytännön opas sisältää vinkkejä näkövammaisen kohtaamiseen päivittäisissä tilanteissa.
Näkövammat ja niiden aiheuttamat haitat ovat erilaisia. Yhdelle näkövammaiselle sopiva ratkaisu voi olla huono toiselle; käytännön hankaluuksien ratkaisemiseen ei ole olemassa yleismallia.

Näkövammaisilla henkilöillä on yksilölliset toimintatapansa sekä hyvinkin erilaiset näkövammaistaidot. Näkötilanne voi myös vaihdella päivän mittaan, sillä siihen vaikuttaa ulkoisten tekijöiden lisäksi henkilön vireystila.

Yhteispelillä se sujuu

• Kun kohtaat kadulla näkövammaisen ystäväsi, tervehdi sinä ensin. Kerrothan nimesi, sillä näkövammainen ei välttämättä tunnista sinua äänestä: "Hei Anni, Maisa tässä!"
• Sano nimesi kun tulet paikalle ja ilmoita kun poistut. On loukkaavaa tervehtiä sokeaa tai heikkonäköistä tuttavaa kysymällä ”Arvaa kuka?”.
• Kätellessänne kosketa sinä näkövammaisen kättä ensin.
• Ryhmätilanteessa on hyvä suorittaa aluksi esittelykierros. Jatkossakin keskusteluun on helpompi osallistua, kun kaikki puhuttelevat toisiaan nimeltä.
• Kun olet näkövammaisen oppaana palvelutilanteessa, älä puhu hänen puolestaan vaan väistä taka-alalle. Jos sinua pyydetään avuksi lomakkeiden täyttämiseen tai postin lukemiseen, on se suuri luottamuksen osoitus. Näkövammainen ei osoita epäluottamusta sinulle varmistamalla asioita moneen kertaan. Näkevät tekevät samaa näönvaraisesti.
• Kun toimit lukuapuna, lue aina teksti kokonaan, vaikka osa siitä tuntuisikin vähäpätöiseltä.
• On huomaavaista kertoa, jos näkövammaiselta on tipahtanut ruokaa paidalle, vaate on väärinpäin tai sukat ovat eri paria. Kun suhde on luottamuksellinen, ovat neuvot vaatetuksesta, hiuksista ja ulkoasusta yleensä tervetulleita.
• Kotiaskareissa auttaessasi kuvaile, mitä olet tekemässä.
• Vierailulta lähtiessäsi kerro, jos verhot ovat auki tai valot jäävät päälle.
• Huomaa, että näkövamman vuoksi asioiden tekeminen voi viedä enemmän aikaa kuin näkevillä.

Turvallisuus ennen kaikkea

• Älä jätä pieniäkään esteitä kulkuväylille. Huomioi sisätiloissa mm. lelut, kengät, laukut ja lattialle pudonneet tavarat. Ulkona vaaraksi voivat olla polkupyörät, pihakalusteet ja väärin pysäköidyt autot.
• Lattialla kulkevat johdot täytyy kiinnittää huolellisesti, jotta niihin ei kompastu. Älä vedä johtoja kulkuväylän poikki.
• Kuivaa lattialle valunut vesi, sillä pienikin lätäkkö aiheuttaa liukastumisen vaaran. Tukevat matot ehkäisevät kompastumisia.
• Sulje aina kaapinovet ja laatikot. Huolehdi, että väliovet ovat joko auki tai kiinni. Lasiovet ovat erityisen vaarallisia. Käytä tarvittaessa ovikiilaa.
• Sijoita kodin lasiesineet ja muut särkyvät tavarat yhteisesti sovittuun, turvalliseen paikkaan.
• Värilliset lasiastiat erottuvat paremmin kuin värittömät. Värivalinnoilla lisätään turvallisuutta ja ehkäistään vahinkoja.
• Aseta leikkuuveitset kuivaustelineeseen ja tiskikoneeseen teräpuoli alaspäin.
• Muista varoittaa, jos jätät kuuman astian jäähtymään. Älä jätä lieden päälle mitään.

Valoa ja väriä elämään

• Ikkunoista ja kirkkaista tai väärin suunnatuista valaisimista tuleva liiallinen valo aiheuttaa häikäistymistä. Häikäistyminen voi olla kivuliasta ja saattaa lamaannuttaa näkökyvyn pitkäksi aikaa.
• Hyvä yleisvalaistus on tärkeää heikosti näkevälle. Älä sammuta valoja tyhjistäkään huoneista, koska heikkonäköisen silmät mukautuvat hitaasti valaistustason muutoksiin.
• Värit ja kontrastit helpottavat näkemistä.
• Värilliset astiat, leikkuulaudat ja kodintekstiilit ovat loistavia apuvälineitä. Ruisleipäviipale erottuu valkoiselta lautaselta, maito tummasta lasista, kahvi vaaleasta kupista, lääkkeet tummalta pohjalta jne.
• Ruoka saattaa jäädä syömättä, jos se ei osu näkökenttään. Yksi keino havainnollistaa ruuan sijaintia on käyttää mallina kellotaulua: ”Perunat ovat kello kolmessa ja salaatti kello kuudessa.”
• Selkeä ja kaunis kattaus on tärkeä myös näkövammaiselle.
• Vähäinenkin näönjäänne voi hyvissä olosuhteissa auttaa havaitsemaan yksityiskohtia.

Esteettömyyttä

• Käytä mustaa tussia ja valkoista paperia kirjoittaessasi puhelinnumeroita, ostoslistoja tai ohjeita. Kiiltävä paperi häikäisee vaikeuttaen lukemista.
• Voit hyödyntää kohomerkintöjä arkipäivässä, vaikka et pistekirjoitusta osaisikaan.
• Kohomerkintöjä voi tehdä itse esimerkiksi sinitarralla tai teipillä.
• Värillistä teippiä voi käyttää vaikkapa pistorasioiden merkitsemiseen.

Järjestys se olla pitää

• Palauta käyttämäsi tavarat aina omille paikoilleen. 15 senttimetriä syrjässä on jo näkövammaiselle hukassa.
• Älä puutu näkövammaisen kotona tavaroiden – vaatteiden, mausteiden tai levyjen – järjestykseen. Jos järjestystä on syytä vaihtaa, sovi asiasta aina näkövammaisen kanssa. Älä siirrä ruoka-aineita astiasta toiseen ilmoittamatta siitä.
• Pinoa saapuneet postit sovittuun paikkaan.
• Näkövammainen arvioi kodin siisteyttä mm. tuntoaistin avulla. Siisteys on tärkeää paitsi oman viihtyvyyden, myös sosiaalisten suhteiden kannalta.

Se kuudes aisti...?

• Näön puute ei vahvista eikä heikennä kuuloa tai muita aisteja, mutta se harjaannuttaa käyttämään niitä tehokkaammin.
• Sokea tai heikkonäköinen havainnoi ympäristöään mm. kuuloaistin avulla. Esimerkiksi muutos kodinkoneen äänessä saa epäilemään laitevikaa ja postiluukun erilainen kolahdus kertoo viikkolehden saapuneen. Tällaiset seikat jäävät näkeviltä helposti huomaamatta.

Mitä apua läheisesi tarvitsee?

Näkövammaisten Keskusliiton aluesihteerit auttavat ja neuvovat kaikkia näkövammaisia sekä heidän omaisiaan palveluiden ja tukien hakemisessa. Aluesihteereiden yhteystiedot löytyvät Näkövammaisen palveluoppaasta.

Näkövammaisen palveluoppaaseen on koottu ajanmukaiset tiedot näkövammaisten palveluista ja oikeuksista. Oppaan voi tilata maksutta Näkövammaisten Keskusliitosta painettuna, äänitteenä tai pistekirjoituksella osoitteesta aineistotilaukset@nkl.fi. Näkövammaisen ikäihmisten palveluopas julkaistaan vain Daisy-versiona.

Näkövammaisten Keskusliitto ry

Näkövammaisten Keskusliitto on sokeiden ja heikkonäköisten etu-, asiantuntija-, palvelu- ja yhdessäolojärjestö.

Liiton tavoitteena on yhteiskuntaan vaikuttamalla, erityispalveluja tarjoamalla ja erilaisia toimintamahdollisuuksia luomalla minimoida näkövamman haittavaikutuksia ja edistää näkövammaisten mahdollisuutta elää tasaveroista ja sisältörikasta elämää muiden kansalaisten tavoin.

Annamme mielellämme lisätietoja näkövammaisuuteen liittyvistä asioista. Liiton palveluiden käyttäminen ei edellytä näkövammaisyhdistyksen jäsenyyttä.